Por regla general, todo el mundo debería practicar actividades deportivas en sus vidas. No sólo porque es divertido, sino porque genera actitudes de responsabilidad en la persona, y es una manera de mantener al individuo saludable y sin vicios negativos. Además, la práctica del deporte disminuye el estrés mientras que mejora las relaciones personales.

Beneficios de hacer deporte para controlar las adicciones.

1. Aumento de la autoestima y el carácter de las personas, lo que aumenta  el deseo de superación y disminuye las posibilidades de consumir drogas.
2. Aprender a competir enseña a las personas la importancia de mantener la calma para disminuir la ansiedad ante las dificultades.
3. El deporte enseña a las personas que ser derrotados es una lección de vida, en la que debemos transformar nuestras frustraciones en nuevas oportunidades ante la vida.
4. Promueve el trabajo en equipo y el deseo de ayudar a otros.
5. Enseña que se puede catalizar las emociones positivas y negativas hacia el deporte y no hacia las drogas.
6. Crea un deseo de moverse por ambientes saludables, y conocer gente que le gusta el deporte y la salud.
7. Enseña la importancia del respeto.
8. Crea consciencia de la importancia de mantener una vida saludable y de los efectos negativos que provocan las drogas en el individuo.
9. El deporte crea endorfinas en el cuerpo humano, desarrollando un espíritu de felicidad y optimismo. Rechaza así todos los deseos de consumir toxinas que puedan dañar el cuerpo y generar tristeza y malestar. Realizar deporte disminuye los niveles de estrés y esto es un factor de protección en el tratamiento de la adicción (el estrés está directamente relacionado con un incremento del riesgo de recaída en el consumo de alcohol u otras drogas). El deporte también disminuye el grado de angustia, agresividad…