CONSIDERACIONES EQUIPO DE JMOTIVA.
Hola a tod@s en Jmotiva consideramos el malestar interior que nos hace tan vulnerables a la adicción y que se origina en nuestro sistema de creencias, pues las creencias que sostenemos acerca de nosotros mismos, de los demás y del mundo que nos rodea determinan en gran medida nuestros sentimientos, nuestra personalidad y nuestra conducta.
FUNCIÓN DEL TERAPEUTA.
Desde Jmotiva entendemos que el papel del terapeuta es ayudar a las personas a reconocer sus estilos idiosincrásicos de pensamiento y modificarlos mediante la aplicación de la evidencia y la lógica.
En toda problemática humana hay al menos 5 elementos presentes:
Ambiente, cogniciones, emociones/ afectos, comportamientos motores y biología.
10 TIPS PARA ALEJAR A TUS HIJOS DE LAS ADICCIONES.
Desde Jmotiva os indicamos una relación de 10 tips para alejar a tus hijos de las adiciones:
1. Apoya con el ejemplo.
Los padres de familia son los modelos más importantes para los hijos. Enséñales que se pueden superar los problemas y salir adelante sin necesidad de consumir drogas.
2. Conoce a los amigos de tus hijos.
Motiva a tu hijo para que invite a sus amistades a tu casa cuando estés presente y relaciónate con otros padres de familia, así podrán estar atentos y unidos para detectar a tiempo cualquier problema.
3. Fomenta en tu hijo valores positivos hacia la vida.
Cuando un hijo vive con principios y valores claros y éstos se le refuerzan y reconocen, sabrá decir NO al consumo de drogas y evitar amigos o lugares que lo pongan en riesgo.
4. Motiva a tu hijo a tener amistades positivas.
Impulsa a tu hijo para frecuentar ambientes positivos y sanos, de esta manera tendrán una buena influencia en los amigos que ahí hagan. Se apoyarán entre ellos y será menos probable que consuman alcohol, tabaco o drogas ilegales.
5. Escucha a tu hijo.
La comunicación es muy importante, si escuchas a tu hijo, compartirá contigo sus experiencias y sentimientos, problemas y logros. Será más fácil si escuchas con atención e interés y sin juzgarlo.
6. Fortalece la autoestima de tu hijo.
Demuestra tu cariño y afecto cuando elogies y cuando corrijas a tu hijo.
Los límites son MUY importantes, siempre con cariño, evita herirlo. Valora sus esfuerzos y logros.
7. Habla con tu hijo sobre las drogas.
Apoya a tu hijo con información sobre los daños a la salud, económicos y legales que ocasiona el consumo de drogas. Que sepa que el uso y el abuso de alcohol y tabaco no son necesarios para el éxito social.
8. Enséñale a tu hijo a saber decir NO.
Fortalece la seguridad y confianza en tus hijos para que aprendan a decir “NO” ante la presión de sus compañeros frente al consumo de drogas. Pongan reglas claras en su familia con respecto al uso y abuso de alcohol, tabaco y drogas ilegales.
9. Fomenta actividades saludables.
Impulsa a su hijo para que se involucre en actividades saludables, como practicar algún deporte, actividades artísticas, culturales u otras que le resulten interesantes, atractivas y divertidas.
10. Qué debes hacer si sospechas de consumo de drogas en tus hijos.
Aprende a identificar las señales asociadas al consumo de drogas (cambio de amistades, comportamiento rebelde, constantes actividades fuera de casa). Actúa con calma, habla con tu hijo y coméntale sobre las dudas que tienes sobre su posible consumo de drogas.
SÍNTOMAS SENSIBLES: REALIZAMOS GRAN ESFUERZO EN REMEDIAR.
hola a tod@s desde Jmotiva dedicamos gran parte de nuestro esfuerzo en solucionar algunos síntomas que usualmente desarrollan las personas que se encuentran en una situación personal temporal en la que están sobrellevando una adicción como por ejemplo:
la intolerancia a la frustración.
la incapacidad para ponerse en contacto con sus emociones.
la baja autoestima.
la mitomanía por la doble vida que desarrollan.
PREVENCIÓN CONDUCTAS ADICTIVAS EN LOS ADOLESCENTES.
El consumo de alcohol y otras drogas entre los adolescentes suscita preocupación social. Por un lado, ciertas características de este período evolutivo pueden facilitar el consumo de alcohol y otras drogas. En nuestro país un sector de adolescentes y jóvenes asocian el disfrute del ocio y de las relaciones sociales con el uso de sustancias. El consumo de alcohol y otras drogas puede interferir en el desarrollo saludable del adolescente. Según una encuesta sobre drogas el 28,5% de los escolares ha sufrido alguna repercusión negativa del consumo de alcohol y otras drogas, principalmente problemas de salud, riñas, discusiones y conflictos familiares. Desde Jmotiva realizamos terapias personalizadas con el objetivo de facilitar herramientas y habilidades sociales al sector de la sociedad más vulnerable.
PREVENCIÓN EN CONDUCTAS ADICTIVAS EN LA ADOLESCENCIA.
Desde Jmotiva hacemos gran hincapié en la prevención del consumo de drogas en la etapa de la adolescencia ya que el cerebro continúa desarrollándose hasta la edad adulta y sufre cambios drásticos.
Una de las áreas del cerebro que continúa madurando durante la adolescencia es la corteza prefrontal, la parte del cerebro que nos permite evaluar situaciones, tomar decisiones acertadas y mantener nuestras emociones y deseos bajo control. El hecho de que esta parte crítica del cerebro de los adolescentes esté todavía en progreso los expone a un mayor riesgo de tomar malas decisiones. La introducción de drogas durante este período de desarrollo puede causar cambios en el cerebro que tienen consecuencias profundas y duraderas.
REIKI
Una de las herramientas complementarias que utilizamos en Jmotiva para reducir el estrés y la ansiedad de las personas que nos piden ayuda es el Reiki. Os dejo una introducción en que consiste una sesión de reiki.
Una sesión de Reiki puede durar aproximadamente cuarenta y cinco minutos y el paciente permanecerá acostado en una camilla, descalzo y vestido. Durante la sesión se utiliza música suave y aromas como incienso o esencias (aromaterapia).
Se colocan las manos sobre una serie de ubicaciones en el cuerpo llamados chakras y la Energía Reiki fluye.
Durante un tratamiento, se siente una relajación profunda, una gran sensación de paz. Muchas personas se quedan dormidas, cosa que no influye para nada en el resultado final, algunas siente un cosquilleo, calor o frío en diferentes partes del cuerpo según fluye la energía, otras personas ven colores, experimentan una sensación de «flotar» o sienten emociones que salen a la superficie y otras no sienten nada y no por ello el Reiki no está funcionando.
Se pueden hacer sesiones individuales para obtener una profunda relajación y sensación de bienestar momentáneo o bien el tratamiento de cuatro sesiones donde se trabaja más a fondo para sacar al paciente de algún estado de desarmonía.
Al finalizar éste tratamiento se podrán tomar sesiones individuales con la frecuencia que el paciente necesite.
Se aumenta tu energía y tus ánimos, dándote un punto de vista más positivo sobre la vida. Situaciones anteriores de estrés parecen no preocuparte como antes.
AUTOESTIMA
hola a tod@s para el equipo de Jmotiva es fundamental recuperar la autoestima de las personas que nos piden ayuda, ya que en la mayoría de los casos es uno de los rasgos que con mayor frecuencia nos encontramos.Aquí os dejo un pequeño fragmento de cual es el método que utilizamos para recuperar la autoestima.
Reestructuración cognitiva de la autoestima:
La personificación de la crítica ayuda al cliente a empezar a exteriorizar la voz autoacusadora.
Es más fácil combatir algo que se percibe como externo <<no yo>>.
Voz sana: es la capacidad del cliente para pensar en términos realistas, incluye <<mi parte racional>> <<mi
parte aceptante>> ,…
Creando una dicotomía entre la voz crítica y la voz sana, el terapeuta puede animar al cliente a enfrentarse con
su crítica.
El segundo paso, es identificar la principal función de la crítica de una cliente.
La voz crítica se refuerza porque desempeña alguna función positiva:
− promueve una conducta deseada
− protege paradójicamente la valía de uno mismo
− controla sentimientos penosos
Un cliente debe comprender la razón por la que utiliza la voz crítica y como ayuda a protegerla.
Una vez desenmascarada la función de la voz crítica, esta información puede utilizarse una y otra vez durante
las confrontaciones.
Identificación de las distorsiones:
La identificación y confrontación de las distorsiones es un componente básico para el tratamiento.
El terapeuta define distorsión y tarea, y enseñar al cliente a cambiar denominaciones tóxicas por un lenguaje
preciso.
Cuando el cliente conozca más sobre el contenido de la voz crítica, mejor preparado estará para afrontar
distorsiones específicas.
Texto extraído de la profesora Josefina Notivoli sobre su trabajo sobre la autoestima y que en Jmotiva tenemos presente junto a otros para la curación y sanación de nuestros pacientes.
