PENSAMIENTOS IRRACIONALES.
La mente no es un sistema de procesamiento de la información amigable, predecible y fácilmente controlable, nuestro aparato psicológico tiene intencionalidad, motivos, emoción y expectativas de todo tipo. La mente es egocéntrica, busca sobrevivir a cualquier precio incluso si el precio es mantenerse en la más absurda irracionalidad.
En jmotiva realizamos trabajos específicos para poder controlar los pensamientos irracionales que controlan la conducta adictiva.
ENFRENTARNOS AL DOLOR.
La mayoría de nosotros tenemos una fuerte inclinación a evitar el dolor, lo que es positivo y negativo a la vez. Por un lado nos ayuda a la supervivencia,pero por el otro, el deseo de evitar el dolor es uno de los mayores obstáculos para el cambio. Hay que enfrentarse al dolor manifestado en los recuerdos y en determinadas situaciones aversivas. No hay cambio sin enfrentarse al dolor.
ACTIVAR ESQUEMAS SALUDABLES.
Todos tenemos partes de nosotros mismos que están realizadas, es decir, que se han autoactualizado. Hay una parte individual saludable en cada uno de nosotros, que ha pasado desapercibida y ha sido soterrada por la crítica, el abuso, el maltrato o una educación equivocada. Todo cambio implica activar esos esquemas saludables.
RESOLUCIÓN DE ESTRATEGIAS DE EVITACIÓN.
Un conjunto considerable de modelos ha destacado la importancia de las experiencias evitativas internas y externas como un rasgo central para comprender no solo los problemas de ansiedad, sino de la psicopatología en general. Los mecanismos de evitación pueden ser comportamentales ( retirarse de la situación temida, no llevar a cabo algunas actividades, guardar silencio o usar drogas), o cognitivos ( bloquear pensamientos o imágenes, negarla, distanciarse, justificar conductas, represión emocional o estilo represivo de afrontamiento. Parece orientarse más a regular la emoción y/o escapar, huir o bloquear la situación que pudiera activar el esquema y sufrir sus consecuencias negativas.
CREENCIAS.
En jmotiva trabajamos una catadura vital, las creencias:
Podríamos decir que las creencias, al actuar conjuntamente con otros estados mentales ( deseos,intenciones,actitudes..) funcionan como razón para la acción. Aunque todas las creencias reconocen un origen social, se establecen dos categorías diferenciales; creencias sociales, mapas de conocimiento que regulan las interacciones interpersonales y creencias individuales, definidas como toda afirmación, expectativa o conjetura que la persona identifica como verdaderas, las creencias representan la información que las personas poseen acerca de sí mismas y del entorno social y no social, sea dicha información precisa o imprecisa.
ESTILOS PARENTALES.
Mucho se ha hablado sobre los estilos educativos que adoptan los padres y los problemas psicológicos ocasionados en los niños a raíz de su aplicación. Se han establecido dos dimensiones básicas aceptación/sensibilidad y exigencia/control.
La aceptación/ sensibilidad es la expresión de cariño y sensibilidad que se exprese a los niños. Estos padres son tolerantes y dan refuerzo, pero, a la vez, son capaces de aplicar e imponer normas, este estilo favorece al desarrollo de apegos seguros y un buen autoconcepto, es preventivo para una posible conducta adictiva en edad adulta, en cambio la exigencia/ control se define como el grado de restricción, exigencia y supervisión que ejercen los padres. Este estilo es represivo, controlador y crítico, con un alto nivel de demandas y exigencias. Los niños educados en este estilo tienden a ser irritables, tristes y muy poco amistosos, puede generar un mal autoconcepto de ellos mismos y aumentar la posible conducta adictiva en edad adulta.
CÓMO AFECTA EL CANNABIS EN EL CEREBRO.
CÓMO AFECTA EL CANNABIS EN EL CEREBRO:
Diferentes análisis científicos, demuestran que el cannabis o marihuana, afecta negativamente al funcionamiento del cerebro, pudiendo generar consecuencias irreversibles.
El Cannabis, afecta a los neurotransmisores de nuestro cerebro (cannabinoides endógenos). Estos neurotransmisores son los que controlan todo nuestro sistema nervioso y es por esta razón que alterarlos de forma abrupta con ajentes externos no equilibrados como el THC, es muy peligroso y puede generar daños importantes en nuestro cerebro.
En edades juveniles, el cerebro es más vulnerable a los efectos psicoactivos del cannabis, por lo que es una situación con mayor riesgo de consecuencias perdurables en el tiempo al consumirlo.
Su consumo regular, puede generar graves cambios estructurales en el cerebro, con «lesiones» cognitivas o actuando como detonante de aparición de problemas psiquiátricos importantes.
Algunas consecuencias psiquiátricas de riesgo por el consumo de cannabis: como la esquizofrenia, complicar el trastorno bipolar, generar problemas de ansiedad o depresión, capacidad de concentración, problemas de memoria…
EL CANNABIS EN NUESTRAS CÉLULAS CEREBRALES
Al consumir cannabis, su componente activo, llega al cerebro, por medio del flujo sanguíneo.
El cannabis i sus efectos psicoactivos, estimulan la liberación de dopamina y opioides en el cerebro.
Ambos son los que proporcionan la sensación de bienestar y cierta alteración de la realidad, que son los efectos «recreativos» que persiguen sus consumidores.
Pero como ya hemos comentado, esta sensación de bienestar «recreativa» puede conllevar importantes alteraciones y lesiones en el funcionamiento cerebral.
ASPECTOS ASOCIADOS AL BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA.
Aspectos asociados al bienestar y calidad de vida elaborados por el equipo de jmotiva;
bienestar social, relaciones interpersonales, actividad ocupacional, ocio y actividad recreativa, autoconsideración, filosofía de vida, creatividad, servicio social, amistad, relaciones familiares, espiritualidad, reestructuración cognoscitiva ( pensamientos, procesos y esquemas) y la relajación.
AUTOESTIMA
La autoestima ha sido relacionada con la función evaluadora que caracteriza el autoconcepto, en general se la considera un esquema, cuyo contenido si es negativo, incrementa la vulnerabilidad a la depresión, afecta a la sociabilidad, debilita el sistema inmunológico e impide el mantenimiento de emociones positivas. Es la parte del autoconcepto que determina qué tanto me quiero o qué tanto me detesto. Las personas con una elevada autoestima se perciben a sí mismas como mejores, reconocen sus defectos y virtudes, se sienten más capaces y con más valía personal.
De tal forma que en jmotiva llevamos a cabo una serie de actividades determinadas a mejorar la autoestima de las personas.
DETERMINADOS OBJETIVOS DEL EQUIPO DE JMOTIVA.
Objetivos:
Aprender que unas relaciones afectivas sanas y autónomas necesitan de una comunicación clara y sincera.
Reflexionar y reconocer los derechos que tengo como persona.
Reconocer la importancia de la autoestima en el establecimiento de unas relaciones sanas.
Aprender a apreciarnos a nosotros mismos y a fomentar nuestras habilidades y cualidades.
Tomar conciencia de que somos los únicos responsables de nuestro bienestar emocional y de nuestra felicidad.
